Begrijp jouw grafieken
Op je dashboard zie je je bloedings- en plakscore door de tijd. Hier lees je wat die scores betekenen en hoe je ze verbetert.
Wat is de bloedingsscore?
De bloedingsscore geeft aan hoeveel procent van je tandvlees bloedt wanneer je tandarts of mondhygiënist er voorzichtig langs strijkt tijdens de meting. Een score van 40% betekent dat 4 van de 10 meetpunten bloeden.
Bloedend tandvlees is een teken van ontsteking. Het tandvlees reageert op bacteriën in tandplak die zich heeft opgehoopt tussen de tanden, op plekken die je tandenborstel niet goed bereikt.
Bloedt je tandvlees ook bij het poetsen thuis?
Dat is hetzelfde signaal. Bloeding betekent dat er ontsteking is. Het is geen reden om voorzichtiger te poetsen of te stoppen met rageren. Juist doorgieten helpt het tandvlees herstellen.
Wat is de plakscore?
De plakscore geeft aan hoeveel procent van je tandoppervlakken tandplak heeft op het moment van meting. Plak is een laagje bacteriën dat op je tanden groeit. Als je poetst, verwijder je dit laagje.
Een hoge plakscore betekent niet dat je een luie poetser bent. Het kan ook betekenen dat je moeilijk bereikbare plekken mist. Een elektrische tandenborstel en de juiste poetstechniek kunnen een groot verschil maken.
Handmatig vs. elektrisch poetsen
Handmatige tandenborstel: Werkt goed met de juiste techniek. Je moet zelf rondjes maken en alle kanten bereiken.
Elektrische tandenborstel: Maakt duizenden bewegingen per minuut. Je hoeft alleen de borstel langs je tanden te bewegen. Meestal effectiever: de plakscore daalt gemiddeld 21% in drie maanden vergeleken met handmatig poetsen.
Het verband tussen de twee scores
Bloeding en plak hangen nauw samen — maar ze vertellen elk een iets ander verhaal:
Bloedingsscore daalt → je maakt de ruimtes tussen je tanden beter schoon. Dit reageert sterk op dagelijks gebruik van ragers, stokers of floss.
Plakscore daalt → je tandenpoetsen is effectiever geworden. Dit reageert op betere techniek of overschakelen naar elektrisch poetsen.
Beide scores dalen → je verzorgt je mond helemaal goed: goed poetsen én schoonmaken tussen de tanden. Dat is het doel.
Waar moet je naartoe?
Heel goed — onder 20%
Je tandvlees is gezond. Zo houden!
Goed bezig — 20% tot 40%
Je bent op de goede weg. Blijf doorgaan en de score zal verder dalen.
Verbetering nodig — 50% tot 60%
Er is nog ruimte voor verbetering. Bekijk welke stap voor jou haalbaar is.
Let op — 70% en hoger
Bespreek dit met je mondhygiënist of tandarts.
Wat kun je zelf doen?
Poets 2× per dag, 2 minuten
's Morgens en 's avonds. Links en rechts, binnenkant én buitenkant, boven én onder.
Gebruik dagelijks ragers, stokers of floss
Liefst 's avonds, na het poetsen. Dit is de sterkste manier om de bloedingsscore te verlagen.
Overweeg een elektrische tandenborstel
Als je plakscore hoog blijft, kan dit een grote stap vooruit zijn.
Volg je grafieken
Zie je verbetering? Dan doe je het goed. Geen verbetering? Vraag hulp aan je tandarts.
Vragen over jouw grafieken?
Elke mond is anders. Deze uitleg geeft algemene informatie, maar jouw persoonlijke situatie kan afwijken. Zie je iets in je grafieken dat je niet begrijpt? Neem contact op met je tandarts of mondhygiënist. Zij kunnen naar jouw specifieke situatie kijken en uitleggen wat je het beste kunt doen.
mijngebit.info is geen medisch hulpmiddel. Bij klachten: raadpleeg je tandarts.